2018年3月23日お役立ち情報
2018平昌冬季オリンピック、パラリンピックが閉幕しました。
選手の活躍に大きな拍手を送りたいと思います。
さて、テレビ観戦の日々が続き、私も運動しなければと思ったりしています(無理しない程度に....?!)
まだ寒い日もありますが、運動不足の体を動かすにはちょうど良い気候になってきました♪♪
先日、スキーのストックのような2本のポールを使ってウォーキングするスポーツを知
りました。
北欧フィンランドが発祥の地で、1930年代からクロスカントリー選手達が夏場のトレーニングのひとつとして行っていたようです。
近年、手軽さと高い運動効果が注目され一般の人々に普及し、日本はもちろん全世界にも広がっているようです。
このノルディック・ウォーク!
歩きながらストックを使うので、手軽に全身運動が行えます。
また年配の方でも転倒を予防しながら始められるスポーツです。
興味のある方はぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか?