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2020年7月10日お役立ち情報

紫外線のメリット・デメリット

紫外線は真夏の8月でなく6・7月にピークを迎えます。

4月~9月の半年間で年間の8割近くの紫外線が降り注ぎます

【紫外線の悪いところ】

日焼けによるシミやしわは紫外線のA波B波によるものです

A波(UVA)とは

波長が長いために肌の源である真皮層まで到達し、

肌は弾力を失い、シワやたるみといった見た目の印象を

大きく左右する肌悩みに繋がります

 

B波(UVB)とは

波長が短いために真皮には到達しませんが、

シミやそばかすの原因になります

 

【紫外線のいいところ】

太陽があたると、食事だけでは補いきれないビタミンDを皮膚で

たくさん作ることができます

1日30分は日光にあたりましょう

。ビタミンDは体内でカルシウムの働きに関わる

骨などの健康を保つ働きをします

これにより、骨粗しょう症の予防に繋がります

 

今年の夏は特に暑くなると言われています

熱中症対策を心がけながら、太陽を味方につけましょう!