アトム薬局

地域の皆様の
健康実現に貢献します

アトム薬局

ブログ[BLOG]

2020年9月18日お役立ち情報

ラジオ体操で健康作り

日本人の誰もがやった事のある「ラジオ体操」

実は、とても素晴らしい体操だったんです。

 

まず、全身のあらゆる筋肉を使える事です。

なんと、約400以上の筋肉を使うと言われています。

普段使わない筋肉や関節をたくさん動かす事ができます。

そして、左右均等の動きなので、筋肉のバランスが整い、

美しい体のラインが出来上がるそうです。
内臓の動きも活発になるので、血行が良くなったり

代謝が上がったり、便秘解消したりと、内側からきれいになるサポートを

してくれる体操です。

 

昔から続いてきたラジオ体操は、全身運動で体をほぐしながら

健康を維持するのが目的で作られた体操です。

運動不足の方や、高齢になっても元気に動きたい!!と思う方には

ぜひお勧めの体操です。